今、ここに目を向ける。

こんばんわ。ミニマリストmuukoです。

最近よくお風呂に入ると
「あれ、頭洗ったかな？」
「体洗ったかな？」
って思いもう一度洗うことがあるんです。

けっこう頻回に。

よくよく考えて見ると
考え事をしてることに気が付きました。

「あの仕事はいつまでだったかな・・・」
「早く仕上げないと～」
「あの時はこうすればよかった」
などと仕事のことを無意識に考えていました。

次の旅行はどこがいいかなあーなんて
楽しいことではなく
仕事の予定、過去の失敗など。

これじゃ
大好きなお風呂もリラックスタイムには
ならないなあーーと
改めて思いました。

私はお風呂が大好きです。
あったかいお湯につかると
はあーーーと力が抜けて
疲れも出ていくような気がします。

「今、ここに目を向ける。」
お風呂に入っているときは
気持ちいいなー
体がぬくもっていくなー
と自分に目を向け
感じてみる。

意外と出来ているようで
出来ていない。

なので
頭を洗ったか
洗ってないかもわからなくなってしまうんでしょうね。

過去のことや
これからのことを心配したり不安に思ったり。
そうではなく
今、ここに目を向け
気持ちよく眠りたいと思います。

おやすみなさい。

でも今に目を向けたらその気持ち
軽くなるかも。